Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2022
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
860 kkal
|
Lemak: 61,97g | Prot: 47,77g | Karb: 34,80g.
Makan Malam: Semizotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hamsi Tava, Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Pişmiş Somon. Camilan/Lainnya: Doğal Peynir, Ceviz, Naturyol Yer Fistigi Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Ülker Çikolata %80 Bitter. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haticeb
|