Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2022
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 36,23g | Prot: 77,74g | Karb: 145,32g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Panco Pão Integral Aveia, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Músculo Bovino Cozido. Makan Malam: Picanha Suina, Carioca Feijão Cozido, Tomates Cereja, Vagem Cozida. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Pipoca Branca (em Óleo). lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani lima25
|