Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2014
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60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2518 kkal
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Lemak: 116,15g | Prot: 116,34g | Karb: 269,24g.
Makan Pagi: Käse, Galiamelone, Stachelbeeren, Wassermelone, Ananas, Kiwi, Banane, Aprikosen, Weich Gekochtes Ei, Marmelade, Becel Diätmargarine, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kalbsfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht). Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Rahmsauce, Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Erdbeereis, Gouda oder Edamer, Schweinesteak oder Schnitzel, Getoastetes Weißbrot. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Kaffee mit Milch. lagi...
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1757 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berenang (Lambat) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Everlost
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