Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2022
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2574 kkal
|
Lemak: 111,53g | Prot: 152,24g | Karb: 248,53g.
Makan Siang: Champignons, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Butter, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Oldenhäuser Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Radieschen, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Blutwurst. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Sahne Schnitte Eierlikör, Weintrauben, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, J. D. Gross Edel-Bitterschokolade 85%, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 58 menit, KraftzuHause - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|