Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 47,72g | Prot: 117,78g | Karb: 126,91g.
Makan Pagi: Radieschen, Gurke (mit Schale), Wiesenhof Geflügel Mortadella, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g). Makan Siang: Olivenöl, Knoblauch, Garnelen, Möhren, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Edeka Romanasalat. Makan Malam: Edeka Feta, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Merci Edel-Rahm, Apfelmuffin, Mangos, Magerquark, Apfelmuffin. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, HIIT - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zuzu.94
|