|
bu kısır döngüden bıktım artık
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2587 kkal
|
Lemak: 132,49g | Prot: 67,40g | Karb: 301,89g.
Makan Pagi: Ceviz, Kuru Hurma, Koska Tahin, Ekmecik Kepekli Ekmek, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Dost Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Zeytin, Yeşil Biber. Makan Malam: Kuru Hurma, Patlıcan Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Karpuz. Camilan/Lainnya: Tahinli Çörek, ÇEREZIM Kavrulmuş Tuzlu Fıstık, Kadayıf, Lokum, Ülker Hobby, Elvan Fondante Caramel Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamzeeegamze
|