Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2022
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 33,37g | Prot: 78,42g | Karb: 234,10g.
Makan Pagi: Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Farelo de Aveia, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Liv Up Crepioca com Queijo, Manga Palmer. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thamires0
|