Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2022
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2699 kkal
|
Lemak: 91,99g | Prot: 181,27g | Karb: 294,87g.
Makan Siang: Edeka Putenschnitzel, Pellkartoffeln, Rapsöl, Ja! Paniermehl, Spargel. Makan Malam: Blutwurst, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Radieschen. Camilan/Lainnya: J. D. Gross Trüffel Praline, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), J. D. Gross Edel-Bitterschokolade 85%, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Weintrauben, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|