|
bir günde 1.4 kg ödemi ativerdik 💪👏🙏
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2346 kkal
|
Lemak: 144,99g | Prot: 125,99g | Karb: 135,98g.
Makan Pagi: Toz Şeker, Dana Kavurma, Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Fıstık Ezmesi, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Cheddar, İçim Krema, Kıymalı Pide, Dana Kavurma, Lezita Piliç Döner. Makan Malam: Ramazan Pidesi, Karnıyarık, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Toz Şeker, Cevizli Baklava, Portakal. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|