Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2022
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 72,88g | Prot: 120,10g | Karb: 151,12g.
Makan Pagi: Bionova Сироп Цикория , Белый Город Молоко 2,5%, ПП запеканка, Ёбатон Jamy Pie. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. Makan Malam: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Маасдам, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Колбаса из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Мандарины, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Bombbar Мороженое Молочное Ванильное , Ёбатон Jamy Pie. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan (alevtina)
|