Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2022
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 21,14g | Prot: 56,89g | Karb: 167,02g.
Makan Pagi: Hovis Granary Bread, Poached Egg, Hovis Granary Bread, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Scone with Fruit. Makan Malam: Heinz Baked Beans, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|