Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2022
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2331 kkal
|
Lemak: 77,51g | Prot: 190,63g | Karb: 215,25g.
Makan Pagi: Oliwa z Oliwek, Biedronka Ogórek Gruntowy , Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Kraina Wędlin Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól, Pomidor Malinowy. Makan Siang: Tesco Grana Padano, Diamant Cukier Trzcinowy , Italiamo Makaron z Semoliny z Pszenicy Twardej ze Szpinakiem, Mutti Polpa Pomidorowa, Czarny Pieprz, Cebule, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Kujawski Olej (10g), Sól. Makan Malam: Piątnica Skyr z Owocami Leśnymi , Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Jajko, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Kraina Wędlin Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, Almette Serek z Chrzanem. Camilan/Lainnya: Truskawki, Jabłko, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Nestlé Lody Kaktus, Kawa (Parzona z Fusów), Kawa, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 13 menit, Latihan Beban (Sedang) - 53 menit, Berbelanja - 15 menit, Memasak - 20 menit, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Membersihkan - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|