Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2022
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2434 kkal
|
Lemak: 132,16g | Prot: 90,56g | Karb: 227,50g.
Makan Pagi: Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Nusshörnchen, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Metzger Kaiserfleisch , Gutfried Putenbrust Natur, Brezenstange, Kaisersemmel, Weich Gekochtes Ei, Weihenstephan Butter, Lindt Nougat Eier, Spargel. Makan Malam: Spargelsalat, Nutella Nutella, Reber Mozartkugeln, Freiland Puten Puten Bierschinken, Wikinger Knacker, Kaisersemmel, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 30 menit, Duduk - 5 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 28 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Belanja - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|