Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2022
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 70,93g | Prot: 93,53g | Karb: 199,04g.
Makan Pagi: Muz, Yumurta, Yağsız Kıyma, Kuru Kayısı, Dereotu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Makan Siang: Bim Çiğ Köfte. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Püresi, Dardanel Ton Klasik, Yörükoğlu Tam Yağlı Süt, Altınbaşak Light. Camilan/Lainnya: Muhallebi, Kuru Kayısı, Hurma, Antep Fıstığı, Beyaz Leblebi, Kuru İncir, Badem. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ademfcoban
|