Jurnal МТW, 23 Apr 22

Сегодня 5мес.как на ФС.300гр.не дотянула до минус 15кг.за это время.Общая потеря,со включенными мозгами -минус 17кг.Иду дальше)))

90,3 kg Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.    Sisa: 10,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1497 kkal

Lemak: 51,58g | Prot: 68,51g | Karb: 194,45g.   Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голубцы С+К. Makan Malam: Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Йогурт Домашний, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая. Camilan/Lainnya: Prime Star Краффин с Вишней, Чай, Помазка сладкая, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра. lagi...