Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2022
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 35,97g | Prot: 76,62g | Karb: 113,61g.
Makan Pagi: Maçãs Gala, Pão Francês, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Chamyto Leite Fermentado. Makan Siang: Maçãs Gala, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Lentilhas Cozidas. Makan Malam: Bohemia Bohemia Puro Malte, Hemmer Maionese, Canela, Banana, Hambúrguer Caseiro. Camilan/Lainnya: Água Tônica, Café, Ovo Frito sem Gordura. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabi.thomas
|