Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2022
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 55,62g | Prot: 93,86g | Karb: 101,45g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Banana Prata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Café, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterraba Cozida, Carne de Vaca Assada. Makan Malam: Turma da Mônica Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo. Camilan/Lainnya: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Goma de Tapioca, Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbvania
|