Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2354 kkal
|
Lemak: 84,84g | Prot: 76,97g | Karb: 309,35g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Nestlé Orzoro Solubile, Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Koro Soja Crispies Kakao. Makan Siang: Bresaola, Uovo, Céréal Pan Campagnolo Integrale senza Glutine, Decò Yogurt Greco Magro, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Nutrifree Goccefrolla, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Lenticchie Piccole Secche, Farabella Pasta. Camilan/Lainnya: Fiorentini Croccantini di Sesamo, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Le Bon Cioccolato Svizzero 85% Cacao, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Tisana, Banana. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vale Ria.
|