Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2014
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 72,73g | Prot: 40,73g | Karb: 151,87g.
Makan Pagi: Peach, Coffee. Makan Siang: Publix Fried Chicken Tenders, Jason's Deli Homestyle Potato Chips. Makan Malam: Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Green Olives, Mixed Salad Greens, Saladworks Lasagna Soup. Camilan/Lainnya: Brookside Dark Chocolate Pomegranate, M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies. lagi...
|
|
3172 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Arc Trainer - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|