Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2022
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2088 kkal
|
Lemak: 71,10g | Prot: 88,18g | Karb: 230,37g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee Creme. Makan Siang: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Tomaten, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Milbona Joghurt aus Magermilch, Rote Paprika. Makan Malam: Maggi Kräuter-Sauce, Veltins Helles Pülleken, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, OceanSea Kabeljaufilet-Portionen. Camilan/Lainnya: Eierlikör, Lindt Pralinés Hochfein, funny-frisch Chipsfrisch Salt & Vinegar , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Likör, Lorenz Salzstangen, Krüger Cappuccino Double Schoko, Milka Lila Pause Erdbeer-Joghurt. lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 50 menit, Wandern - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DVR1973
|