Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2022
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1673 kkal
|
Lemak: 76,09g | Prot: 102,30g | Karb: 138,56g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Балтком Творог 5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Zero Ванильный Сироп, Cofix Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Makan Siang: Ермолино Курабье Невское, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой. Makan Malam: Ермолино Курабье Невское, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ameri Панеттоне, Ермолино Колбаса Сырокопченая Пражская, Щелковохлеб Батончик "Злаковое Чудо". lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3yl4ik
|