Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2022
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 44,40g | Prot: 96,43g | Karb: 181,88g.
Makan Pagi: BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea Creme Brulee, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Le Naturelle Albume Uovo, Acqua, Hero Light Fragole, BPR Nutrition Burro D’Arachidi Crunchy . Makan Siang: Zucchine, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali, Rio Mare Tonno Super Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Rucola , Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Rovagnati Snello Bresaola . Camilan/Lainnya: BPR Nutrition Burro D’Arachidi Crunchy , Banana, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|