Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2014
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3663 kkal
|
Lemak: 87,41g | Prot: 163,45g | Karb: 564,35g.
Makan Pagi: Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Mischkornbrot. Makan Siang: Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen, Frosta Paella, Escal King Prawns, REWE Alaska Seelachsfilet, Zwiebeln, Rote Paprika, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Vita D'or Rapsöl, Banane, Lichtenauer Mandarine-Mango. Makan Malam: Ja! Hähnchenbrustfilet, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, REWE Bio Mehrkornbrötchen, REWE Classic Sandwich. lagi...
|
|
2838 kkal
|
Latihan:
rad - 40 menit, kraft Beine + Bauch - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|