|
昨天吃了萬惡的消夜，這個漲幅～還可以接受啦！
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 45,13g | Prot: 61,27g | Karb: 275,38g.
Makan Pagi: 全家 二配大飯糰泡菜鮪魚, 星巴克 (Starbucks) 蜜柚紅茶(中杯). Makan Siang: 水煮蛋, 排骨便當. Makan Malam: 義美 大黑豆干, 豆包, 高麗菜, 鴨血, 鄉傳 南投意麵. Camilan/Lainnya: 義美 冰淇淋餅乾. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|