Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2022
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 67,99g | Prot: 181,89g | Karb: 38,94g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Makan Siang: Danke Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Капуста, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Malam: VP Laboratory Омега-3, Доброфлот Горбуша Натуральная. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Rosso Миндаль. lagi...
|
|
4554 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|