Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2014
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2258 kkal
|
Lemak: 34,10g | Prot: 48,02g | Karb: 327,82g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Apples, Bananas. Makan Malam: Pasta with Vegetables. Camilan/Lainnya: Cadbury Twirl bar, Cheese Sandwich, Foster's Lager. lagi...
|
|
2861 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|