|
Not a very good week. Gained 3lbs since last Saturday.
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2699 kkal
|
Lemak: 80,76g | Prot: 210,46g | Karb: 207,05g.
Makan Pagi: Jalapeno Peppers, Large Eggs, Lean Ground Beef 93/7, Sweet Red Peppers, Diced Tomatoes, Butter, Egg Substitute - Southwestern. Makan Siang: Water, Grillin' Beans, Jalapeno Peppers, Parsley, Lean Ground Beef 93/7, Minced Garlic, Chicken Breast Tenderloins. Makan Malam: Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Pico De Gallo Salsa, Guacamole, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Black Lager, Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|