Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2022
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2596 kkal
|
Lemak: 148,77g | Prot: 84,66g | Karb: 224,05g.
Makan Pagi: Darbo Erdbeeren Konfitüre, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Seitenbacher Knackige Mischung, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel. Makan Siang: Käsespätzle, Lindt Nougat Eier. Makan Malam: Coppenrath & Wiese Erdbeer-Joghurt-Blechkuchen, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Houdek Kabanossi, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter. Camilan/Lainnya: Milbona Kaffeesahne 12%. lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 38 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|