|
День четвёртый⏳ Сегодня было тяжелее всего, жутко хотелось есть утром. Еле дождалась окна для приёма пищи. Может быть это потому что сегодня на работе. Почему-то на работе мне постоянно хочется есть 🤐 Взяла с собой еды на 1112ккал, возможно ещё что-то перекушу, типа протеиновой печеньки 😋 Никак мне не набрать 1900кк 😰
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 73,49g | Prot: 86,04g | Karb: 77,19g.
Makan Siang: Банан, Шпинат, Форель Слабосоленая, Омлет или Яичница. Makan Malam: Магнит Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Макароны Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Camilan/Lainnya: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос" , Миндаль Миндаль. lagi...
|
berat badan stabil
|