Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2022
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 46,86g | Prot: 90,57g | Karb: 157,49g.
Makan Pagi: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Elma, Kuru Üzüm, Çabuk Çorba Mercimek. Makan Malam: Mercimek Çorbası, Aynes Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Sote. lagi...
|
|
1350 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elofits
|