Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 66,09g | Prot: 70,88g | Karb: 187,06g.
Makan Pagi: Бегемаг Манник, Варенье, Вологодское Масло Сливочное, Булочка с Маком, Виктория Самса с Курицей, Сахар, Чай. Makan Siang: Варенье, Бегемаг Манник, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Makan Malam: Хлебница Самса с Курицей, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Membaca - 1 jam, Memasak - 30 menit, Google Fit - 21 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|