Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2022
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 74,17g | Prot: 56,23g | Karb: 171,79g.
Makan Pagi: KDV Батончик Чио Рио, Дымов Колбаса Молочная Гост, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Каравай Ржаной Хлеб, 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Чай, Halls Леденцы. Makan Siang: Свекла с Чесноком и Майонезом, Яблонька Компот Ягодный , Pasta Mania Рожки Отварные, Гуляш из Говядины, Картофельный Суп. Makan Malam: От Мартина Семечки Отборные, Окей Яблоко Пинк Леди, Янтарь Сыр Колбасный, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Belajar - 7 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|