Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2022
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2903 kkal
|
Lemak: 101,19g | Prot: 173,60g | Karb: 331,36g.
Makan Pagi: Chrzan, Rzodkiewka, Pasztet Pieczony, Masło, Grzybki Chleb Razowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Woda z Kranu. Makan Siang: Jabłko, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Bakoma Śmietanka Kremówka 30%, Pomidor Malinowy, Buraczki Zasmażane, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Bio Planet Kuskus Razowy. Camilan/Lainnya: Sokołów Kabanosy Klasyczne , Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Miód, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Sok Cytrynowy, Jabłko, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Piątnica Twaróg Chudy. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia wszystko hantle - 1 jam dan 9 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|