モチベーション3/5 運動前疲労感3/5 空気椅子30sX5 スクワット30x5 腕立て伏せ10x5 腹筋10x3 足あげ10x3 ストレッチ なかなか減らない。継続は力なり。
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
はちまるさんは日々頑張ってます。
|つ°▽°|つ)ペシッ
今は忍耐の時だと感じます。
何より、この頑張りが必ず報われる日が来ます。
▽<|bグッ
▽°|」<共に目指そう理想のボディ✨
20 Apr 22 oleh anggota: ヤママユガ
|
ヤママユガさん、コメントありがとうございます。当初より少しずつ体力がついてきて、インターバルを取りながら、30分程のトレーニングができるようになりました。もう少し持久力をつけ運動量を増やしたいところですが、嫌にならないようゆっくりにと思っています。(^_^;)なかなか結果に結びつかないですが、「報われる日を信じて」がんばります(^_^)v
お互いに💪頑張りましょう‼️
20 Apr 22 oleh anggota: はちまる
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|