|
▪️Я очень заболела, аппетита не было 4 дня, но я пыталась есть, выходило очень мало. Сегодня я поела только на 270 ккал.
Я боюсь что легко наберу вес, если потом сразу поем на 1400.
Не знаю что делать, пожалуйста помогите🥺
Просто потихоньку набирать каллораж?
Мне трудно есть много, теперь появляется страх что я ем слишком много😫.
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
281 kkal
|
Lemak: 14,91g | Prot: 9,80g | Karb: 28,78g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Гречка Отварная. Makan Siang: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Помидоры, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Апельсин. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|