Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2022
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 38,92g | Prot: 60,81g | Karb: 180,85g.
Makan Pagi: 華元 果粒穀力, 林鳳營 特濃重乳優格 草莓, 水煮蛋. Makan Siang: 7-11 炭烤風味雞排便當. Makan Malam: 無糖豆漿. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|