Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2022
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 66,70g | Prot: 113,04g | Karb: 121,84g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g). Makan Siang: Hemmer Ketchup Tradicional, Chinezinho Molho Verde, Batata Doce Cozida, Tomates, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar. Makan Malam: Laranjas, Café com Açúcar, Linguado no Forno ou Grelhado, Hemmer Ketchup Zero, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (100g). Camilan/Lainnya: Maçã, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3886 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 19 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 15 menit, Dormir - 3 jam dan 32 menit, Google Fit - 8 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|