Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2022
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 58,27g | Prot: 116,35g | Karb: 116,15g.
Makan Pagi: Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere , Kaffee mit Milch, Putenbrust Fleisch, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Tomaten, Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Jacobs Choco Cappuccino So Leicht. Makan Siang: Maredo Zwiebeln, Salatgurke, Frischpack Kräuterkäse, Gekochtes Ei, Graubrot. Makan Malam: Frikadelle, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art. Camilan/Lainnya: Äpfel, Cappuccino. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Stepper - 31 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 34 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Cross Training - 20 menit, Apple Health - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aylin0111
|