Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2022
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 67,77g | Prot: 75,99g | Karb: 244,95g.
Makan Pagi: Semi-Skimmed Milk, Tesco Honey Hoops. Makan Siang: Aldi Baked Beans, Potato, Lidl Caramelised Onion Pork Sausages. Makan Malam: Moser Roth Sea Salt Chocolate , Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Bananas , Heinz Tomato Ketchup, Fried Egg with Fat, Toasted White Bread . Camilan/Lainnya: Reese's Peanut Butter Egg, Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Options Belgian Choc Hot Chocolate, Waitrose Portuguese Custard Tart (59.8G Per Tart). lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|