Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2014
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 32,93g | Prot: 82,39g | Karb: 104,59g.
Makan Pagi: Coffee, Chiquita Banana. Makan Siang: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Makan Malam: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Enchilada with Cheese and Beef. Camilan/Lainnya: M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies. lagi...
|
|
3518 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Arc Trainer - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|