|
Вчера был СУПЕР белковый день. И только 1300 калорий из 1700 съедено. Сразу отвес 😇 но из-за простуды уже неделю без тренировок 🥲
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 69,08g | Prot: 92,93g | Karb: 150,90g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Яйцо, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог 5%. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кабачки Тушеные, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками. Makan Malam: Махеевъ Молочный Шоколад с Какао, Блины на Кефире. Camilan/Lainnya: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kkitty_katty
|