Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2022
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 46,88g | Prot: 87,56g | Karb: 152,79g.
Makan Pagi: Starbucks White Caffe Mocha ohne Sahne (Tall). Makan Siang: Rosinen, K-Classic Pfirsich-Maracuja Konfitüre Extra , Ja! Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Banane, Rosinen, Gartenkrone Winter Frucht-Mix. Makan Malam: Aldi Bunte Eier, Stockmeyer Edel-Salami, Aldi Frischkäse-Fass, Roggenbrot. Camilan/Lainnya: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|