Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 65,73g | Prot: 140,54g | Karb: 154,98g.
Makan Pagi: 乳清蛋白, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全聯 香蕉, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Makan Siang: 龍鳳 冷凍毛豆仁, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Makan Malam: 乳清蛋白, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Kirkland 無調味綜合堅果. Camilan/Lainnya: Feedmi 麻辣花生, 統一生機 黑糖可可腰果, 全聯 香蕉, 橘平屋 日式原味海苔. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|