Jurnal rubi_A_, 19 Apr 22

Pues si, no hay remedios milagrosos aunque nos vendan la milonga que quieran. Comer sano, en las cantidades que nuestro cuerpo necesite y cómo complemento un poquito de ejercicio es la fórmula que da resultados, lo que pasa es que no es tan rápida como nosotros queremos y hay que ser constante. Aún así, siempre te puedes salir algún día de la línea pero es importante volver a retomar el hilo otra vez. Suerte y fuerza!!! 

Gracias! 

Yo he vuelto hoy de nuevo al "camino". y si que miedito da la báscula cuando no la pidas en un tiempo, pero lo que ya has conseguido antes lo volverás a conseguir ánimo!!!! 

yo a la gente siempre le aconsejo una cosa, en las temporadas que necesitas desconectar dígamos de la alimentación sana, por lo que sea, o tienes más ansiedad y estrés, está bien, come lo que quieras, como porquerías si quieres, pero asegúrate de seguir haciendo ejercicio, y dar mínimo 10000-15000 pasos al día, no mejorarás pero por lo menos no te dejarás ir de esta manera, ánimo que en poco tiempo recuperas  

yo tambien he subido peso mor causa del estres ansiedad ect la major forma de controlar esto es de hacer deporte y comer sano se ke aveces hay tentaciones pero bueno Animooo rubio 😘 

fuerza, Rubi. La jornada hacia el objetivo también deve ser apreciada, no desista, poco a poco, pasito a pasito llegaremos tod@s. 

Gracias!! 

ánimo, todos estamos en el camino