Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2011
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 60,00g | Prot: 138,05g | Karb: 99,82g.
Makan Pagi: Simple & Fit Turkey Bacon Omelette with Fresh Fruit. Makan Siang: Tea Unsweetened, Chicken Balsamic and roasted veggie salad. Makan Malam: Broccoli Florets, Lean Ground Beef 93/7, Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Water. Camilan/Lainnya: Ritz Reduced Fat Snack Crackers, Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
2874 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|