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Ich bin eigentlich schon lange stiller Zuhörer, und möchte nun doch aktiv bei Euch mitmachen. 30 kg ist mein Ziel. 6 habe ich bisher geschafft. Nun denn diesesmal versuche ich es mit Euch gemeinsam.
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94 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1782 kkal
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Lemak: 92,91g | Prot: 50,24g | Karb: 180,27g.
Makan Pagi: Gemischte Nüsse, Zitronensaft. Makan Siang: Burger King Whopper Jr.. Makan Malam: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Kokosmilch, Spitzkohl, Hähnchengeschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemüsesuppe. Camilan/Lainnya: Schokolade, Roter Tafelwein, Nawarra Schaum Rollos. lagi...
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2298 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
19 Apr 22 oleh anggota: ines-h
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Schön, dass du dich jetzt auch zu Wort meldst. 🤗🌺 Dein Einstieg hat mit der bisherigen Abnahme ja schon bestens funktioniert 😁
19 Apr 22 oleh anggota: Ramisa1
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Danke, für die lieben Kommentare. Ich fühle mich willkommen und bin froh den Schritt in die Comunity gewagt zu haben.
19 Apr 22 oleh anggota: Lieselvomlande
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🙋🏻♀️🌈☀️👍🏼 schön, dass du da bist
19 Apr 22 oleh anggota: LadyNice☆
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Na dann, herzlich Willkommen bei uns Abnehmerern. 🤣😂
Und viel Erfolg! 💪
19 Apr 22 oleh anggota: Abraxsa
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Hallo Liesel,das kenne ich - habe auch lange still mitgelesen,bevor ich mich getraut habe,selbst etwas zu posten. schön,dass du jetzt auch mit von der Partie bist - du bist ja schon super dabei mit dem bisher Erreichten ☺🎯
19 Apr 22 oleh anggota: Kontrastreich
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19 Apr 22 oleh anggota: nöhöhöhö
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Viel Erfolg Liesel! Läuft ja schon super bei dir 👍
19 Apr 22 oleh anggota: Bine_Apis
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Wui....schon 6 Kilo weg 👍 Weiter so.... schön dass du Hallo sagst 🤗💚
19 Apr 22 oleh anggota: sjw*
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20 Apr 22 oleh anggota: eulalia52
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Sejarah Berat Badan Lieselvomlande
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