Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2022
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 79,84g | Prot: 65,49g | Karb: 174,90g.
Makan Pagi: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Ginsters Peppered Steak Slice. Makan Malam: Tesco Finest Triple Cooked Chips, Heinz Baked Beans, Tesco Southern Fried Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Tesco Liquorice Allsorts. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|