Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2022
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 65,85g | Prot: 168,68g | Karb: 210,67g.
Makan Pagi: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Makan Siang: Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, Radish. Makan Malam: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
VR Boxing - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Stationary Bike - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|