Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2022
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 35,42g | Prot: 55,49g | Karb: 124,82g.
Makan Pagi: 85度C 拿鐵, 華元可可穀粒 穀粒, 林鳳營 特濃重乳優格 草莓, 水煮蛋. Makan Siang: 鄉傳 南投意麵, 八方雲集 燙青菜, i3Fresh 匈牙利紅椒風味舒肥雞胸隨手包. Makan Malam: 馬玉山 黑芝麻牛奶燕麥片, 水煮蛋. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 42 menit, Istirahat - 7 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|