Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2014
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2294 kkal
|
Lemak: 111,39g | Prot: 98,27g | Karb: 237,42g.
Makan Pagi: Sweet Potato, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Thai Kitchen Coconut Milk, Boiled Egg. Makan Siang: Nectarines, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Makan Malam: Salmon, Dole Portobello Mushroom Caps, White Table Wine, Roasted Potato, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Corn On The Cob with Butter. Camilan/Lainnya: Figs, Peaches, So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Vanilla Bean, enduro enduro bites, Alter Eco Dark Blackout Chocolate, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Chocolate. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dra1018
|